少儿游泳简介
2020-08-14 14:26:04 作者 : user12 浏览 : 次 评论
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一、现代游泳起源与简介：
现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展的相当活跃。18世纪初传到法国，得以风靡欧洲。
1828年，在英国利物浦乔治码头修建了第一个室内游泳池，这种泳池在19世纪30年代，相继在英国各大城市出现。
1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办英国最早的游泳比赛。
1869年1月，在伦敦成立大城市游泳俱乐部联合会（即英国业余游泳协会前身）开始把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随机传入英各殖民地，继而传遍全世界。随着游泳运动的发展，随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又被分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技类游泳又被分为蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳。
1828年，在英国利物浦乔治码头修建了第一个室内游泳池，这种泳池在19世纪30年代，相继在英国各大城市出现。
1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办英国最早的游泳比赛。
1869年1月，在伦敦成立大城市游泳俱乐部联合会（即英国业余游泳协会前身）开始把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随机传入英各殖民地，继而传遍全世界。随着游泳运动的发展，随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又被分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技类游泳又被分为蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳。
竞技游泳从第一届奥运会（1896年）就被列入正式的比赛项目。发展到现在，各种锦标赛、国际赛事不断推动着竞技类游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造一个又一个优异的成绩。
竞技游泳源于英国及澳洲，后传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国游泳比赛开始普遍起来，游泳总会相继成立。英国业余游泳总会（前身为都会游泳总会）于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。1850-1860年间，英国与澳洲已有国际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会与1894年6月16日在法国巴黎成立时，游泳已被列入1894年奥运项目之一。至于国际业余游泳联会（FINA），则成立于1908年。
二、各种泳姿的由来：
1、蛙泳
蛙泳是第一个作为比赛的泳姿，而且自由泳和蝶泳也是从中发展而来。在1940及1950年代，由于很多日本选手利用规则的漏洞在长距离比赛中潜泳，从而获取利益，游泳规则于1956年有所改变，只允许选手在起跳后及转池后，在水下只可做一次划水及蹬腿动作。为了减低水的阻力及加强推进力，蛙泳的划水及蹬腿动作曾有多次改革，不过基本泳姿一直没有多大出入。
2、自由泳
澳洲人韦利士于1850年使用一种双手在水面前移的泳姿，这可算是自由泳的雏形。后英国人约翰特拉真于1873年采用一种用蛙泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳洲人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。
3、仰泳
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用蛙泳的踢腿推进。1900年奥运会，开始有选手使用手部在水面上过头前移的泳式。踩踏的踢腿方式，则到1912年的奥运会才开始出现。
4、蝶泳
蝶泳的划水方法是由德国选手Erich Rademacher首次在1926年的蛙泳比赛中使用，当时，他仍在使用蛙泳的踢腿方式。1952年的奥运会后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳姿和蛙泳分开，因此增加了蝶泳，而选手更可以采用海豚式的踢腿方法。
三、少儿游泳的益处：
蛙泳是第一个作为比赛的泳姿，而且自由泳和蝶泳也是从中发展而来。在1940及1950年代，由于很多日本选手利用规则的漏洞在长距离比赛中潜泳，从而获取利益，游泳规则于1956年有所改变，只允许选手在起跳后及转池后，在水下只可做一次划水及蹬腿动作。为了减低水的阻力及加强推进力，蛙泳的划水及蹬腿动作曾有多次改革，不过基本泳姿一直没有多大出入。
2、自由泳
澳洲人韦利士于1850年使用一种双手在水面前移的泳姿，这可算是自由泳的雏形。后英国人约翰特拉真于1873年采用一种用蛙泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳洲人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。
3、仰泳
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用蛙泳的踢腿推进。1900年奥运会，开始有选手使用手部在水面上过头前移的泳式。踩踏的踢腿方式，则到1912年的奥运会才开始出现。
4、蝶泳
蝶泳的划水方法是由德国选手Erich Rademacher首次在1926年的蛙泳比赛中使用，当时，他仍在使用蛙泳的踢腿方式。1952年的奥运会后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳姿和蛙泳分开，因此增加了蝶泳，而选手更可以采用海豚式的踢腿方法。
三、少儿游泳的益处：
1、少儿游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的能力快，智力发育好。
2、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。 3、孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。
4、经常游泳还可以提高少儿耐寒和抗病的能力。
5、美国小儿科科学家建议，小于4岁以下的儿童的父母不要让他们的孩子们过早的学习游泳，因为这一年龄段的儿童身体发育情况还不适合接受游泳训练。根据网络资料显示，4至8岁是学习游泳的最佳年龄。无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，在母体中的屏气的本能还未全部忘记，一经提醒容易学会，在学习时间上也较有保证。
6、由于在水里比在地面上消耗的能量更大，更多，所以增加了少年儿童在体适能上的要求。
四、少儿游泳过程的注意事项：
1、在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。
2、孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。
3、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。
4、下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
5、少儿在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。
6、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。
7、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。
8、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。
四、少儿游泳过程的注意事项：
1、在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。
2、孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。
3、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。
4、下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
5、少儿在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。
6、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。
7、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。
8、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。
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